Η συνταγή περιέχει 264 θερμίδες, 8 γρ. πρωτείνης, 40 γρ. υδατανθράκων, 8 γρ.λίπος και 4 γρ.φυτικές ίνες.
Μερίδες Συνταγής: 2
Συστατικά
- 3 αχλάδια ψιλοκομμένα
- 2 κουταλιές γλυκού κανέλλα
- 2 κουταλιές γλυκού μέλι
- 100 ml γιαούρτι 1%
- 30 γρ. ψίχα καρυδιού ψιλοκομμένη
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
- Μερίδα: ½ συνταγής
- Θερμίδες: 264 kcal
- Πρωτεΐνη: 8 γρ.
- Υδατάνθρακες: 40 γρ.
- Λίπος: 8 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 4 γρ.